Artículos
Diciembre: estrés y conducción
La ansiedad, el apuro y el cansancio de todo el año se combinan en diciembre para generar condiciones adversas a la conducción. Según estadísticas de CESVI, un 23% de los siniestros son generados por las distracciones causadas por el estrés y el cansancio.
El estrés es uno de los factores más peligrosos para la conducción. Un conductor estresado pierde atención hacia el entorno y no es capaz de percibir y prevenir las situaciones de riesgo. En esta época donde se acumulan todas las tensiones del año, sumado a la ansiedad, el apuro y el cansancio, se pueden generar situaciones muy riesgosas en el tránsito.
CESVI ARGENTINA busca contrarrestrar los efectos del cansancio y el estrés y aquí le brinda una serie de recomendaciones para que todos podamos disfrutar de un fin de año tranquilo:
- Maneje lo mínimo indispensable en esta época del año. En lo posible, use el transporte público.
- Trate de conducir fuera de las horas pico. Adelante la salida por lo menos 30 minutos, lo que le permitirá conservar la paciencia.
- Adecúe la velocidad a las circunstancias del camino, del flujo de tránsito.
- Atienda su estado emocional y no se descargue manejando.
- Aumente la distancia de seguridad para poder reaccionar con antelación y no contagiarse de la locura del resto del tránsito.
- No consuma demasiado café, mate o bebidas estimulantes si tiene que manejar, ya que pueden ser contraproducentes para su capacidad de respuesta.
- Regule la temperatura del habitáculo para tener una conducción confortable. El calor agota, irrita y estresa.
- Trate de dormir 8 horas si sabe que al día siguiente debe conducir prolongadamente.
- En viajes largos, aumente los descansos programados: pare cada hora o cada 100 kilómetros.
- Complemente los tiempos de descanso de la conducción con ejercicios de relajación.
- Use la agenda, no se comprometa si sabe que no podrá cumplir con los horarios que pautó con antelación.